Ассоциация Консультантов по естественному вскармливанию

Здравствуйте!
Посоветуйте, пожалуйста, как мне организовать свое питание во время ГВ.
Ребенку 2 месяца, кормлю исключительно грудью.
Очень люблю молоко, морепродукты (креветки, крабы, осьминоги) и мед.
Но знаю, что все эти продукты сильные аллергены и могут повлиять на малыша.
Не хочу навредить масику. Но кормить планирую долго и очень хочется хоть иногда позволить себе салат с креветками или кашу на молоке, или чай с медом. А еще красную рыбу - лосось или семгу или форель. И помидоры в салате... И еще свежие незапеченные фрукты. Сначала хотела спросить про морепродукты, а потом вспомнила, что вообще сильно урезан рацион. )))
Во время беременности ела все. Умерено.
Подскажите, как и когда можно вводить все эти запрещенные продукты в рацион? И модно ли?
Хотела оговорится, что у малыша жидкий стул горчичного цвета, выходит с пуками и белыми комочками. Т.е. не могу, к сожалению, сказать, что работа ЖКТ у него идеальная. (((
Спасибо за ваши рекомендации!

Эмия, эти продукты аллергены, но мы не исключаем аллегены из питания мамы. Мы их вводим постепенно с маленького количества по одному. Таким образом создаем условия для формирования пищевой терпимости к этим продуктам у крохи. Очень важно при введении продуктов не сочетать несколько новых в один день.
Например, в понедельник Вы начали вводить помидоры..Начать следует с очень маленькой дольки. Если реакции нет, во вторник Вы съедаете уже чуть большую дольку. И все дни, что вводите помидор, не вводятся новые аллергены.

Татьяна, спасибо!
А начинать вводить эти продукты я могу уже в двух месячном возрасте малыша? Или лучше попозже?

да, можно уже, если малыш здоров

Доброго времени суток. Надеюсь получить ответ на свой вопрос: педиатр утверждает, что продукты, к примеру тот же помидор, имеют свойство накапливать какие то вещества (не помню какие ) в организме и если от одной дольки ничего не будет, то через время (даже если постепенно вводить) может появиться аллергия?

Правда ли это?

Педиатр женщина 60 лет, может она рассуждает исходя из старых данных ? Может есть статья основанная на современных исследованиях ?